jakie sa

Chcę nosić rurki, ale moje uda są otłuszczone i niekształtne. Jakie ćwiczenia polecacie na tę partię ciała?

odpuść albo towar lipa albo micha/trening lipa Czyli wychodzi na to ze niestety to pierwsze A czy widzieliscie moze jakie opakowanie ma teraz meta z atoma ?? Bo wszedzie na necie sa zdjecia cos jakby saszetki, a ja mam sloiczek. Ogolnie to wszystko na niej wygladalo na real, etykieta itd. Zmieniony przez - w_ojtek w dniu 2011-02-27 17:43:15

[...] czy 2 letnie stale stosowanie kreatyny nie moze nie wywrzec zadnego wplywu nie mialem dostepu do pelnych badan ale w wiekszosci wypadkow tylko do abstarktow - wnioski byly jakie byly - ze jesli miara sa NORMY to wszytskie paramatery pozostawaly w normie. pewnie w czesci/wiekszosci badan byly wyzsze niz na poczatku - ale dalej miescily sie w [...]

[...] MAN clout, Białko. Będzie to mój 5 cykl miałem doczynienia z kreatyną mono,cell pump,xpand,nitrobolon. Nie jestem pewien co do skutków ubocznych czy mogą być duże i jakie są najczęsciej. Slyszalem o funkcjach seksualnych nie wiem niby supl ale widze ze odbloki? W maju skończe 19 lat. Dawkowac mam zamiar DT- Rano- MAN clout i po treningu. [...]

Mleko ma tę jedną przewagę nad gainerem- cenę, za litr tłustego mleka płacę tutaj eurosa więc mogę go sobie pić ile chcę:D Mięso i warzywa bardzo drogie są. Właściwie to jakie macie argumenty przeciwko mleku? wiem że niektórzy po nim BF nabierają ale mi to nigdy nie groziło:D Co do oleju myślałem że w Polsce dużo tańszy będzie i mnie tu oszukują, [...]

"Walki Irokeza nie widzialem i w sumie nie chce oceniac, ale jak ogladalem te video z treningów i jaja jakie tam robia, to sie obawialem, ze nic dobrego moze z tego nie wyjsc" Super, że po 5minutowych vlogach nagrywanych dla kibiców potrafisz ocenić co sie dzieje na treningach. Może jak jesteś takim znawcą tematu to przyjedziesz i [...]

ale ja niejestem taki latwy :) ja slyszalem ze niektore suple sa potrzebne w sportach walki ? a moze ktos ma doswiadczenie i mi powie i poleci ile basenu i le biegania jakie suple z wlasnego doswiadczenia .

Mam pytanie o białko w tym produkcie? I jakie cukry są w nim? To ważne jeżeli chodzi o jakość .

[...] skupić się na ćwiczeniach na ławce skośnej a drugim na ławce płaskiej czy robić na jednym treningu raz skos raz płasko... Kolejne pytanie to jak spalić tłuszcz z klaty ?? jakie robić ćwiczenia ?? Trenuję 3 razy w tygodniu treningiem FBW po treningu biegam około 30-45min (zależy od pogody) 1-2 razy w tygodniu chodzę na basen oraz niedawno [...]

[...] mleka ryżowe i sojowe i oba są bardzo dobre, tylko mam pytanie W mleku ryżowym jest prawie 14g węglowodanów a w sojowym około 4g (bez dosypek cukru czy czegoś). I pytanie jakie to są te węgle? Takie najprostsze o wysokim IG? Bo jestem endo i łatwo mnie otłuszcza na biodrach. Ale to mleczko z odżywką np. waniliową jest pyszne Które lepsze [...]

Wagę chyba mam dobrą ale chodzi mi o wzrost.Jakie są odpowiednie ćwiczenia i co jeść.Wiem że nabiał co jeszcze?

[...] przełamało już we mnie ostatnią dozę wyrozumiałości, mianowicie klient zaczął narzekać, że te długopisy są ZA CIĘŻKIE. W tym momencie byłem już tylko w stanie spokojnie zapytać się: - A karabiny to nie były dla was za ciężkie? Efekt: zwolnienie w trybie natychmiastowym, ale jakie wspomnienia Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2011-02-28 09:58:46

Lepsze białka w tej cenie? Np. jakie? (Z tego co wiem to te które wymieniłem są najtańsze z tych z dobrym składem.)

Witam, Od około roku stosuję "Trening siłowy bez sprzętu" Oliviera Lafaya. Miałem krótkie przerwy ale ogólnie efekty bardzo zadowalające. Teraz wpadłem, nie wiem czy na mądry, czy na głupi pomysł, aby dodać do tego "Nowoczesny trening siłowy" Iana Kinga i Lou Schulera. Ten pierwszy wykonuję 3x w tygodniu, więc zostają mi 4 wolne dni. I teraz [...]

jak szybko i skutecznie schudnąć w 2 miesiące 15 kg ??????? próbowałam juz róznych diet ale są nieskuteczne .Pomóż mi schudnąć . Bardzo mi na tym zalezy ... jakie cwiczenia czy mogę coś wgl jesc ??? czy głodówka jest dobrą metodĄ ???

No tak i ma w sumie racje bo to jakby gainer --- zależy jakie proporcje dał to może mieć różny stosunek białka do węglowodanów. Pomijając fakt, że carbo zazwyczaj ma smaki cytrusowe - a te nie najlepiej smakują z odżywkami białkowymi czy mlekiem,(pomijam izolaty) to druga rzeczą jest białko z którym wymieszał, bo jego rozpuszczalność jest taka [...]

Nie znalazłem lepszego działu na założenie tego tematu, więc próbuję tutaj :) Ostatnio w gronie znajomych dyskutowaliśmy czy lepiej jest uczyć się sztuki walki (a w praktyce DOWOLNEGO sportu) grupowo czy indywidualnie z trenerem. Jakie są plusy i minusy tych dwóch sposobów nauki? Oczywiście pomijam aspekt finansowy, wiadomo, że treningi [...]

Nie ćwiczyłem już 4 tygodnie z powodu kontuzji łokcia,gdy wziąłem się dzisiaj za trening to na każdym ćwiczeniu brakowało mi siły tzn. jak zwykle robię końcowa serię na klatę 70kg to dzisiaj 55kg. Gdy zaczynałem powtórzenie to lekko poszło do 8 pow. a później to coraz ciężej się robiło. I tu pojawia się moje pytanie czy to się poprawi do tego [...]

czy mozna w tej diecie (Norweska) przyzadzac mieso i ryby oraz warzywa na parze? Czy mozna uzywac do herbaty i kawy slodzika.Jakie pieczywo i w jakiej ilosci jednorazowo jest dopuszczalne.o ktorej godzinie ostatni posilek z trzech zalecanych.Czy mozna przegryzac marchewką bądx selerem naciowym.Czy są dopuszczalne otreby z jogurtem light

Witam dodam teraz trochę zdjęć z siłowni i widoki jakie są bo jest to moim zdaniem jedna z lepszych siłowni na wyspie na pewno jest najlepsza. Dodam również że za 55funtów na miesiąc mam wstęp na 3siłownie,baseny,squashe,tennisy,treningi SW i wszystko co jest w kompleksach sportowych takie jak te :) dziś na treningu była klatka + triceps, czuję [...]